ピラティスとは、関節や筋肉に優しく、インナーマッスルを効かせながら動くリハビリ生まれの運動です。デスクワークや、スマホ、子供の抱っこなど、日々の生活で凝り固まった肩を姿勢改善と共に肩こりの改善を目指しましょう！
（フェイスタオル、飲み物をご持参ください。）
初めての方、毎月のご参加歓迎！エクササイズ
初めてでも大丈夫！肩こり改善ピラティス
■日時：2024年12月15日(日) 13:30～14:30
■会場：【南葛西】心和ホール 会場の詳細はこちら
■参加費：無料
■定員：20名
■講師：Frauピラティススタジオ インストラクター 理学療法士 和久井麻衣 さん
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